Poczuj się dobrze o sobie. Zawsze będzie ktoś w pokoju, który ma co najmniej jedną rzecz lepiej niż ty, więc spróbuj czegoś najlepszego, aby nie porównywać się z innymi ludźmi. Znajdź rzeczy, które są dobre i wykorzystaj swoje talenty.
Często się zrelaksuj i nic nie robisz. Pozostawanie w ciemnym, cichym miejscu bez stresujących myśli przez około dziesięć minut sprawi, że poczujesz się odświeżony. Skoncentruj się na polu energetycznym wewnątrz siebie lub spróbuj skupić się na ciele od wewnątrz. Jeśli po prostu odpocząć, poczujesz się lepiej i prawdopodobnie czujesz się dobrze przez cały dzień. Wystarczy to zrobić kilka razy dziennie, aby stać się bardzo zdrowym człowiekiem. Medytuj na rozwagę, rozwijać zrównoważoną praktykę jogi, wyjść na zewnątrz przez godzinę, czytać codziennie i więcej. Daj sobie małe zadania do wykonania, bez względu na małą. Pomoże to przynieść pozytywne wyniki w mózgu i prowadzić do zdrowszych nawyków i rytuałów.
Zrób to, co zaleca twój lekarz medyczny. Trudno być bardzo zdrowym człowiekiem, jeśli masz 3 kamienie nad wadze, masz przewlekłą chorobę lub stan, masz 98 lat lub cierpisz na depresję lub podobne stany, ale robi to, ponieważ lekarz lub lekarz doradza, że przybliżisz się do bycia bardzo zdrowa osoba niż ignorowanie wszelkich profesjonalnych porad medycznych, które podasz.
