Każdy wie,że należy je jeść,ale nie każdy się do tego stosuje,śniadanie to bardzo istotny element naszego cyklu całodobowym,stosując się do zasad prawidłowego odżywiania,codziennie powinniśmy je spożywać.Sposobów na przygotowanie pierwszego dania dnia,jest tysiące,w zależności od upodobań smakowych możemy przygotować je na słodko,słono czy nawet mieszać ze sobą te smaki.Aby zachować prawidłowe funkcjonowanie procesów metabolicznych i smukłą sylwetkę,warto w porze porannej zjeść choć odrobinę posiłku.Chcąc uczynić nasze śniadanie pełnowartościowym,warto podać do niego,świeżo wyciskany sok z ulubionych owoców.Zapewni to organizmowi porcję witamin i podwyższy poziom energii,dzięki czemu nabierzemy siły i rozbudzimy organizm.Wielkość posiłku jaką należy przygotować na śniadanie,jest silnie uzależniona od wydolności psychofizycznej organizmu,trybu życia,stanu zdrowia,wieku czy klimatu.Regularne spożywanie śniadania,obniża poziom glukozy i insuliny we krwi,zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych,doskonale wpływa na stan sprawności intelektualnej.
Mimo tak licznych zalet,poranny posiłek jest wciąż przez wielu nie doceniany,często w biegu łapiemy się za pierwszą lepszą opcje zastępującą prawidłowe śniadanie.Aby było ono źródłem wartości odżywczych,musi być pożywne,a nie tylko dla zasady.Dzięki dostępności na rynku,przeróżnych produktów,na pewno monotonia na talerzu nam nie grozi.Codzienna konsumpcja pierwszego dania,gwarantuje pozytywne efekty dla organizmu,dzięki którym piękniej możemy rozpocząć dzień.
